En el contexto de vida actual en el que las exigencias laborales y personales son muy demandantes, el “dormir bien” o descansar adecuadamente a menudo se convierte en una de las primeras “víctimas” de la rutina. La calidad del sueño no solo afecta la salud física, sino que es fundamental para el bienestar mental y la productividad. En este artículo, exploraremos la importancia de dormir bien y cómo puede la clave para enfrentar los desafíos diarios de manera más efectiva.